jak sie nazywa

a ten w masce smoka to jak sie nazywa ?

Piekne kobiety nigdy nie sa anonimowe :) Dobra koniec bo wyjde na internetowego podrywacza :) A pan kot jak sie nazywa? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] sztangielki w opadzie - 5 serii 12,10,10,8,6 Ściąganie drążka wyciągu Górnego w siadzie szerokim uchwytem 5 serii 20,20,15,15,10 do klatki oddzielnie i plecy oddzielnie tak jakby 2 cw:P Wznosi barków - 5 serii 25,20,20,15,15 Na takiej maszynie robię tez na szeroki grzbiet 5 serii Podciąganie staram sie robić w przerwach pod koniec juz cieżko [...]

jak sie nazywa

No to tak robię 1 obwód przez pierwszy tydzień. 12 powtórzeń i 3 sesje w tygodniu. O to plan: 1. Brzuszki na równi pochyłej ze sztangielką trzymaną za głową (podajcie jakąś alternatywę tego ćwiczenia na równi prostej, bo nie pamiętam czy jest na siłowni urządzenie przeznaczone do tego pierwszego ćwiczenia) 2. Ćwiczenie na nogi- Nie pamiętam jak [...]

A wie ktoś może jak się nazywa piosenka w 1 odcinku Primetime, prawie pod koniec kiedy jest przedstawiony GSP jak chodzi na imprezy (to m. in. wtedy jak mówi że potrafi bawić się bez picia alkoholu ) ??

"A wie ktoś może jak się nazywa piosenka w 1 odcinku Primetime, prawie pod koniec kiedy jest przedstawiony GSP jak chodzi na imprezy (to m. in. wtedy jak mówi że potrafi bawić się bez picia alkoholu ) ??" O to mi chodziło

a wie ktos jak sie nazywa nuta do ktorej wychodzil Borys Mańkowski z puhaką ?

a jak sie nazywa nuta do ktorej wychodzil saleta?:D

Jak sie nazywa ta dziewczyna po prawej?

no dobra, to moze teraz cos smiesznego.. Jak sie nazywa facet bez lewego oka, lewego ucha, lewej nogi i lewej reki? - ALL RIGHT!

Jak sie nazywa?

Zapomniałam jak się nazywa!! A przy nisko ww to mogę uzywać tych przepisów co są tutaj w dziale?? PO TO TUTAJ SA Ile kcal mniej więcej powinnam zjadać?? A ILE DO TEJ PORY JADLAS ? i czego nie powinnam zjadać (po za tym co jest wysoko ww)?? NIE ROZUMIEM PYTANIA ... ALE OGOLNIE UNIKAJ TLUSZCZY NASYCONYCH A TAZKE DUZYCH ILOSCI TLUSZCZY [...]

[...] co dwie godziny wypija 3 surowe białka z jajek to on mówił że surowe są lepsz gdyż "wiązania między łancuchami białek są znacznie luźniejsze (więcej wody) a co za tym idzie lepiej przyswajalne " trener z siłowni Aplauz w Warszawie jak się nazywa nie podam bo może sobie tego nie życzy Zresztą co siłownia to inne metody :) PZDR

ellis dlaczego bez odpowiednich ttreningow moze byc kiepsko?????? jak sie nazywa piers z indyka na kanapki i czy ma takie same wartosci jak surowa piers z indyka???

No najpierw to pasowałoby spytać Mateo jak on to widzi bo to jego forum tzn chodzi najbardziej o te obrazki animowane (no ale mam nadzieje że to nie będzie problemem). Najlepiej jakby ten cały "artykuł" był umieszczony na stronie głównej www.kulturystyka.pl a nie jako post na SFD. Jeśli chodzi konkretnie o zawartość tego to ja bym to [...]

w Radomsku jest tylko kiokushin od pon do czw o godz. 18.00 w byłej 9 jak sie boisz to moge zalatwic to za ciebie tzn. pojdziecie na solo a gosciu juz nie bedzie chcial cie dorwac tylko powiedz jak sie nazywa najlepiej jeszcze numer tel. i gdzie mieszka Radomsko to faktycznie małe miasto ps.na karate sparingi bedziesz mial dopiero jakies 2-3 [...]

Nie wiem jak sie nazywa ta technika ale widzialem identyczna sytuacje w Budokanie, w artykule o krav madze. Pan Y musi lewa reke przelozyc nad prawym ramieniem pana X, dolna krawędz dloni przycisnac do nosa (w miejsce pomiedzy nosem a gorna warga tak aby usickiwac nos od spodu) a nastepnie pociagnac ta reka na nosie ( a wlasciwie pod nosem) do [...]

[...] Środa: triceps barki Barki: -wyciskanie sztangi siedząc zza karku 12/10/10 -wyciskanie hantli na barki siedząc 10/10/8 -mam jeszcze dodatkowe ćwiczenie tylko nie wiem jak się nazywa. Polega na tym, że kładę się na ławeczce plecami i lewą ręką biorę prawą linkę wyciągu i odwrotnie (ćwiczenie na tylną część barków) 4x10 Triceps: -Prostowanie [...]

Już robiłem siłowo-masowy nie pamiętam dokładnie jak się nazywa (10/8/6/4) Teraz chcę tylko poprawić siłę i dojść przynajmniej do70kg na klatkę później zajmę się masą bo mam jej raczej za dużo.